비염에 좋은 음식 : 증상 완화와 일상의 질 향상을 위한 식습관과 생활수칙

비염은 코의 점막이 염증을 일으키는 상태로, 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 구분됩니다. 장기간 지속되거나 증상이 심해지면 일상생활에 불편을 주고, 부비동염이나 천식과 같은 다른 질병으로 발전할 가능성이 있기 때문에, 비염의 건강 관리는 매우 중요합니다. 비염 건강 관리의 중요성 증상 완화: 적절한 관리를 통해 코 막힘, 재채기, 가려움증 등의 증상을 완화할 수 있습니다. 합병증 예방: 장기적인 관리로 부비동염, 중이염, 천식 등의 합병증 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 생활의 질 향상: 증상 완화를 통해 수면의 질을 개선하고, 일상생활에서의 불편함을 줄일 수 있습니다. 비염에 좋은 음식과 섭취 방법 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 예: 연어, 참치, 호두 섭취 방법: 주 2~3회 이상의 섭취를 ..