요로결석에 좋은 음식 : 관리 방법

요로결석은 소변에서 미네랄과 소금이 결정화되어 만들어지는 작은 돌과 같은 물질입니다. 이것은 종종 신장에서 시작되어 요로를 따라 이동하며, 통증을 유발하고 다른 증상을 일으킬 수 있습니다. 요로결석의 원인에는 여러 가지가 있으며, 수분 섭취 부족, 특정 식습관, 유전적 요인 등이 포함될 수 있습니다. 요로결석에 좋은 음식 및 섭취 방법 물: 요로결석 예방에 가장 중요한 것은 충분한 수분 섭취입니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 이는 소변을 희석시켜 미네랄이 결정화되는 것을 방지합니다. 칼슘 풍부한 음식: 칼슘 섭취를 늘리면 몸이 산화칼슘 결석을 형성하는 것을 방지할 수 있습니다. 요구르트, 치즈, 우유, 브로콜리와 같은 식품을 섭취하면 좋습니다. 칼슘 보충제는 의사와 상의 후 섭취..