식도역류증에 좋은 음식 : 건강한 식습관으로 식도역류증 관리하기

식도역류증(GERD, gastroesophageal reflux disease)은 식도와 위를 연결하는 부위인 하부 괄약근의 기능 저하로 인해 발생합니다. 이로 인해 위산이나 음식물이 식도로 역류하며 속쓰림과 같은 불편한 증상을 유발합니다. 식도역류증은 단순히 불편한 증상에 그치지 않고 장기적으로 식도에 손상을 입혀 식도염, 식도협착, 심지어 식도암으로까지 이어질 수 있기 때문에 관리가 중요합니다.   식도역류증의 주요 원인 복부 압력 증가: 임신, 비만, 과식 등으로 인해 복부의 압력이 증가하면 식도 하부 괄약근의 압력이 낮아져 증상이 악화될 수 있습니다. 과다한 위산 분비 식도 운동 이상 식도열공 헤르니아(hiatal hernia): 이는 식도와 위의 일부가 횡격막을 통해 가슴 쪽으로 올라오는 상태를..