지방간에 좋은 음식: 건강을 위한 선택

지방간, 특히 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제입니다. 건강한 식습관은 지방간의 예방과 관리에 있어 중요한 역할을 합니다. 이를 위해 지방간에 좋은 음식들을 소개하고, 이들이 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아 보겠습니다! 지방간에 좋은 음식: 건강을 위한 선택 지방간 질환은 간에 지방이 비정상적으로 축적되는 상태를 말합니다. 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)은 특히 식습관과 밀접한 관련이 있으며, 올바른 음식 선택을 통해 관리할 수 있습니다. 아래는 지방간에 좋은 음식들을 소개합니다. 1. 녹색 잎채소 녹색 잎채소는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 간 건강에 이롭습니다. 시금치, 케일, 상추 등이 포함됩니다. 이들은 간을 해독하는 데 도움을 주..