관절염에 좋은 음식 : 중요성과 관리 방법

관절염이란 무엇인가요?관절염은 관절의 염증으로 인해 통증, 부기, 뻣뻣함 등을 유발하는 질환입니다. 주요 유형으로는 골관절염(OA)과 류마티스 관절염(RA)이 있습니다. 골관절염은 연골이 닳아 생기는 질환으로 주로 노화와 관련이 있으며, 류마티스 관절염은 면역 체계가 자신의 조직을 공격하여 발생하는 자가면역질환입니다.   관절염의 중요성관절염은 일상 생활에 큰 영향을 미칩니다. 통증과 불편함으로 인해 운동 범위가 제한되고, 이는 신체 활동 감소로 이어질 수 있습니다. 장기적으로는 근육 약화, 관절 변형 등이 발생할 수 있어 조기 진단과 관리는 매우 중요합니다.  관절염에 좋은 음식관절염 관리를 위해서는 염증을 줄이고 관절 건강을 지원하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 관절염에 좋은 음식과 섭취..